인생에서 웃어야 할 때

사람들이 농담할 때 웃어라.
그러지 않으면 그들의 기분이 나빠질 수 있다.
거울로 자신의 얼굴을 볼 때 웃어라.
그러지 않으면 자신의 기분이 나빠질 수 있다.
실수했을 때 웃어라.
그러지 않으면 진정으로 중요한 것이 무엇인지 무감각해진다.

어린아이들과 함께 웃어라.
그러면 삶의 기쁨을 되찾을 것이다. 또한, 유머 감각도 높아질 것이다.

자신이 통제할 수 없는 상황을 보고 웃어라. 가능한 한 크게 웃어라.
왜 고뇌를 하며 좌절하는가? 이럴 때는 어떻게 해도 상황이 바뀌지 않는다.

잘난 척하는 사람을 보면 웃어라.
그러면 그들에게서 자유로워지고 그들은 자기 자리로 돌아갈 것이다.

마지막으로 세심하게 준비한 모든 계획이 틀어질 때 웃어라.
음식점 문이 닫혀있고, 비행기 시간이 지연되고, 보고 싶었던 영화가 어제 끝났을 때 웃어라.
그 순간 우리는 자유로워진다.
곧바로 방향을 바꿀 수 있고, 뭔가 다른 것을 선택할 수 있으며, 인생의 한 부분을 과감하게 버릴 수 있다.
-호러스 월풀-

전도서 3장 4절에 “울 때가 있고 웃을 때가 있으며 슬퍼할 때가 있고 춤출 때가 있으며”라는 말씀을 묵상하다 언제가 ‘웃을 때’일까 생각해 보았습니다. ‘호러스 월풀’은 위와 같이 조언합니다. 죽고 사는 문제가 아닌 바에는 모든 일에 대해 웃을 수 있어야 한다고 합니다.

웃음의 효능은 오래전부터 다양한 점이 의학적으로 입증됐습니다. 한 연구에 따르면 15초 동안 크게 웃기만 해도 행복 바이러스 엔도르핀, 면역 세포가 활성화되면서 수명이 연장되는 효과가 있다고 합니다.

또한, 웃음은 사람을 창의적으로 만들고, 두뇌의 상태를 최상으로 유지할 수 있도록 도와주며, 스트레스를 받은 상태를 회복하는 속도도 빠르게 만들어주는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 웃어야 할 때를 놓치지 말고 웃으십시오.*

(김민수 목사)